Test vitaminas y minerales

Las vitaminas son micronutrientes esenciales para el desarrollo del organismo. Una vez ingeridas a través de los alimentos, son sometidas a una serie de procesos mecánicos y químicos en el tracto gastrointestinal para transformarlos en compuestos más sencillos para poder ser absorbidas.

Las vitaminas son un grupo de sustancias que son necesarias para el funcionamiento celular, el crecimiento y el desarrollo normales. Existen 13 vitaminas esenciales que se requieren para que el cuerpo funcione apropiadamente.

Hay dos grupos de vitaminas, las vitaminas liposolubles son: A, D, E, K que no se disuelven en agua pero si en grasas y las vitaminas hidrosolubles son: C, complejo B (tiamina, riboflavina, niacina, piridoxina, biotina, ácido fólico y vitamina B12), que se disuelven en agua.

Los minerales son importantes para el cuerpo y para mantenerse sano. El organismo usa los minerales para muchas funciones distintas, incluyendo el mantener los huesos, corazón y cerebro funcionando bien. Los minerales también son importantes para las enzimas y las hormonas.

Existen dos tipos de minerales, los macrominerales y los oligoelementos. Se necesitan mayores cantidades de macrominerales. Estos incluyen calcio, fósforo, magnesio, sodio, potasio, cloro y azufre. Se necesitan menores cantidades de oligoelementos. Estos incluyen hierro, manganeso, cobre, yodo, cinc, cobalto, flúor y selenio.

Este test está indicado para aquellas personas que:

• Sospechan de tener un déficit de vitamina y/o minerales
• Quienes estén actualmente en tratamiento y desean controlar los niveles de vitaminas y/o minerales
• Tienen un mayor riesgo de osteoporosis
• Tengan alteraciones del metabolismo del calcio
• Mayores de 65 años
• Tienen alguna patología crónica relacionada con el déficit de vitaminas y/o minerales

• Vitaminas A, está relacionada con el desarrollo de la visión y el crecimiento y mantenimiento celular. 
• Vitamina B6, es esencial para que funcionen bien las enzimas (proteínas que regulan los procesos químicos del cuerpo). También influye en el desarrollo cerebral durante el embarazo y la infancia, al igual que el sistema inmunitario.
• Vitamina B12, al igual que las otras vitaminas del complejo B, es importante para el metabolismo. También ayuda a la formación de glóbulos rojos y al mantenimiento del sistema nervioso central.
• Vitamina C, ayuda al cuerpo a formar colágeno (que es la proteína principal utilizada como tejido conectivo del cuerpo) en los vasos sanguíneos, huesos, cartílagos y músculos. 
• Vitamina D, el cuerpo necesita vitamina D para absorber el calcio a fin de promover el crecimiento óseo y mantener los huesos y dientes fuertes. 
• Vitamina E, es un antioxidante, que es un nutriente que ayuda a combatir el daño a las células del cuerpo. 
• Ácido Fólico, es una vitamina del grupo B. El cuerpo lo usa para producir células nuevas, como la piel, el cabello y las uñas.
• Magnesio, regula la función de los músculos y el sistema nervioso, los niveles de azúcar en la sangre, y la presión sanguínea. Además, ayuda a formar proteína, masa ósea y ADN.
• Hierro, es un mineral necesario para el crecimiento y desarrollo del cuerpo. El cuerpo utiliza el hierro para fabricar la hemoglobina, una proteína de los glóbulos rojos que transporta el oxígeno.

Una carencia de vitaminas y minerales puede debilitar el organismo y el sistema inmunitario. Por eso cuando su ingesta no es la suficiente se puede recurrir a complementos que te aporten la cantidad que tu cuerpo necesita.

Pueden surgir síntomas como:

• Fatiga, dolor en los huesos, debilidad muscular
• Cansancio, debilidad, piel pálida
• Presión arterial elevada, cálculos renales
• Dificultad para respirar, fatiga, manos y pies fríos
• Calambres musculares, piel seca, uñas quebradizas